SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • trening dla początkujacych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam jestem osobą niepełnosprawną mam 17 lat i chciałbym zwiększyć swoją siłę i poprawić wygląd. Nie wiem jakie cwiczenia wykonywać tak zeby nie uszkodzic sobi kręgosłupa. Na dzien dzisiejszy robie pompki i brzuszki czasem hantelek mam sprzęt ławeczke sztange i 2 hantelki ale boje sie ze sobie cos zrobie.... Jakieś propozycje?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2011-08-02 12:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zostal przekroczony limit polaczen z tego serwera

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    irytuje mnie to czasem ze po udanym logowaniu i odswierzeniu F5 nawet kilkakrotnym artykuł w ktorym takei cos sie poajwilo jest nadal nie do odczytania czemu sie tak dzieje??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2005-07-30 16:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlamanie zebra

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    10 dni temu przewróciłam się i złamałam 1X-te żebro pod pachowe.Przez 4 doby nie mogłam się ruszyć pomimo że jadłam tramal.Teraz siadam,ale za każdym razem mam okropny ból (tak jakby żebro właziło mi w płuca)pomimo że minęło już 12 dni.Poradźcie coś proszę.POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2010-12-07 08:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • guzki pod pacha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, od jakiegos czasu mam guzki pod lewa pacha(kilka) i pod prawa(tylko jeden), male guzki, nie bolące, jak dotykam je to tak jakby byly na zyle, od czego to moze byc? czy jest to spowodowane wysilkem na silowni? czy raczej cos powaznego?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2006-05-27 11:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby przybyło mi masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 174cm wz i obecnie ważę 68.3kg. Biorę monohydrate kreatyny od 2-3 tygodni, jem 3 posiłki dziennie plus w międzyczasie coś podjem. Mam 2 hantle po 10 kg i ćwiczę nimi 5 razy w tygodniu po 2h dziennie. Nie bardzo widzę przyrostu masy mięśniowej tak jakby ta kreatyna nie działała. Proszę o poradę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-11-29 17:56:30 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dni treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zacząłem swoją przygodę z siłownią. Trenuje FBW, jestem na masie. Trenuje w poniedziałek, środę i piątek. Gdyby czasami cos by mi wypadło np we środę i nie mógłbym odbyć treningu i przenioslbym go na cZwartek a następny na sobotę to wyjdzie na jedno? 3 treningu i tak w tygodniu by były. Z góry i pozdro!#

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2016-04-27 15:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to musi być dyskopatia?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Idę jutro do lekarza po skierowanie do fizjo. Chciałbym się dowiedzieć jednak co to może być. Boli mnie kręgosłup w części lędźwiowej , jak tak przejadę po kręgach. Ból nie promieniuje jest tylko w krzyżu. Mam też napięte prostowniki więc jest pewnie stan zapalny. Czy to może być dyskopatia czy może coś innego?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2016-12-26 12:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy na samym białku coś urośnie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. tak jak w temacie. Białko hi tec protein 90. rano, po treningu, wieczorem. po 30g czyli dziennie 90g dobrze robie czy nie?? nioi c zy cos mi urośnie przy sdasmym białku?? albo jakaś rzexba czy masa??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2004-03-01 21:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, strasznie mnie to drazni dzis sprawdzilem kilka razy tak zrobilo. np leze na plecach nogi proste w kolanach i napinam 4glowy uda mocniej i w kolanie czuc jak i slychac dziwne sgrzytanie. Nie jest to strzelanie wrecz jakby ,, rwanie papieru " czy cos takiego w tym stylu. O co moze w tmy chodzic ; /

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2011-12-26 02:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHLOPAKI PORADZCIE

    Temat
    Doping

    Siemka wiem ze istnieje takie cos jak wyszukiwarka ale mam pytanie do tych osob ktore uzywaly oxondrolon. Tak sobie mysle zeby sprobowac ten srodek. Moj staz ponad 7lat i nie mialem nic wspolnego z dopingiem. Zalezy mi na sile i tez na paru kilogramach miesni oczywiscie dieta jest.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2006-02-28 11:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa vs mleko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    @rzeźba Mam uczulenie na mleko,śmietanę kefir itd ogólnie to co jest nisko przetworzone z mleka a np jogurty mogę lecz te owocowe chociaż nie jem już ich ale to tak na marginesie wiec czy moge brac bcaa w proszu lecz mieszany z wodą? Ma to coś wspólnego ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2013-02-09 18:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o nitrobolon 2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zacząłem dawkowac nitro 2 23 lutego tak jak jest napisane na opakowaniu. czyli w dni treningowe przed treningiem 20g po 10 g, i w nie treningowe przed 1 posiłkiem 10g i 5 godzin pozniej 10g. nitrobolon juz prawie sie konczy. czy dobrze dawkowałem ? myslałem ze wystarczy mi to na wiecej. kupic teraz znowu n2 czy cos innego ? co myslicie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2010-03-06 03:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] 2x15 kg żeliwne .

    Temat
    Targowisko

    2 talerze po 15kg . W cenach się nie orientuję ale patrząc na allegro 1 talerz 15kg 90 zł , z thorna 2x15 kg 159 zł , tak więc 100 zł + wasze KW i gra gitara . na talerzach pisze coś tam BODYBUILDING dla chętnych zrobię zdjęcia na jutro . kontakt GG:9093840 lub tutaj .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-11-17 19:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat gripz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Stosuje ktoś? Kumpel ponad 3 miechy temu zrobił sobie takie coś z jakiejś gumy+gąbki i mówił że siła przedramion mu ostro poszła, jak na drążku mógł wisieć np. 50-60 sekund tak teraz 2 minuty bez problemu i nie wiem czy sobie czegoś takiego nie załatwić. Prosiłbym tylko o opinie tych co stosowali

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2014-06-25 13:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "bialko" z allegro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak wiem to zawiera 70% fruktozy ale nie chodzi mi o bialko tylko o cukry wlasnie.Chodzi o nabranie masy, a w tluszcz mi napewno nie pojdzie.Wiec pytanie takie czy od tego gowna sie przytyje, wiadomo ze lepiej cos pozadnego ale 19zl za 4.5kg weglow kusi :/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2005-02-28 21:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HA! a ja mam pomysł!;D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIe wiem czy tak mozna xD wiec jak cos to sorrki ;) ale temat nosi tytuł pomogliście dziękuje!:) otoz CI ktorzy chce niech sie wpiasza tutaj jako taka forme podziekowania za wszystkie wskazówki artykuły prace w jaka wkładacie aby nam zyło sie lepiej;) POzdrawiam;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-09-06 23:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata centymetrów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem, mianowicie waże 60 kg przy wzroście 172 cm, czyli w miare dobrze, jednak problemem nie jest waga tylko to że wyglądam grubo. Czy można coś zrobić. Nie zależy mi na zbijaniu i tak niskiej wagi, ale na tym żeby w pasie mieć mniej cm. Mam 16 lat i endomorficzną budowe ciała.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-02-10 19:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ??carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    soRka moze to glupie pytanie, ale bylbym wdzieczny za odp jak to jest z carbo w dni nie treningowe pic je tak jakby byl trening czyli np ok20 a pozniej normalna kolacja czy pic tylko w dni treningowe a w NT lepiej zjesc cos w miedzyczasie np torebke ryzu za odp wielkie dzieki pozdRo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2006-09-15 07:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem tutaj nowy i mam w planie brać węglowodany, tylko nie wiem jakie sa tego głowne skutki. Odnośnie czy przytyję i mi już nie będzie widać mięśni czy będę większy i będzie mi widac tak samo mięśnie czy może coś innego??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2009-11-11 19:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kazda dieta = jajka a skleroza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam hm czytam tak sobie diety bo proboje cos sobie przygotowac i za kazdym razem widze "JAJKA" ale przeciez nie mozna jesc duzo jajek ? Bo ponoc skreroza sie robi ;d

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2009-01-12 10:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)